Entrain: A maneira perfeita de vencer o jetlag
Entrain é um aplicativo gratuito para Android desenvolvido pela Universidade de Michigan. Ele foi projetado para ajudar os usuários a ajustarem seu relógio circadiano e vencer o jetlag, fornecendo recomendações de iluminação matematicamente otimizadas. O aplicativo fornece recomendações sobre quando procurar luz e/ou escuridão com base em novas pesquisas no jornal PLoS Computational Biology.
Entrain simula seu relógio circadiano no telefone e fornece recomendações de iluminação para ajudá-lo a se ajustar o mais rápido possível a novos fusos horários e horários. O aplicativo é perfeito para pessoas que viajam com frequência e sofrem de jetlag. Também é útil para trabalhadores em turnos que precisam ajustar seu ritmo circadiano. Com o Entrain, você pode dizer adeus ao cansaço e à fadiga causados pelo jetlag e pelo trabalho em turnos.
Entrain é um excelente aplicativo para qualquer pessoa que queira otimizar seu ciclo sono-vigília. O aplicativo é fácil de usar e fornece recomendações precisas com base em pesquisas científicas. Baixe o Entrain agora para vencer o jetlag e se ajustar a novos fusos horários com facilidade.
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